การบังคับตะกร้อ

 หัวข้อเนื้อหา การสร้างความชำนาญการในการฝึกบังคับหรือการควบคุมลูกตะกร้อด้วยการเดาะ

ระยะเวลา ปฏิบัติ5 ชั่วโมง

ขอบข่ายเนื้อหา

การฝึกบังคับ หรือควบคุมลูกตะกร้อด้วยเท้า เข่า และศีรษะ

เนื้อหา

1. การเดาะลูกตะกร้อด้วยหลังเท้า

2. การเดาะลูกตะกร้อด้วยข้างเท้าด้านใน

3. การเดาะลูกตะกร้อด้วยเข่า

4. การเดาะลูกตะกร้อด้วยศีรษะ

กิจกรรมการเรียน

1. อธิบายและสาธิต

2. ฝึกปฏิบัติ

สื่อและอุปกรณ์การฝึกอบรม

1. สนามตะกร้อ

2. ลูกตะกร้อ

3. VCD

10 คู่มือผู้ฝึกสอนกีฬาเซปักตะกร้อ T-Certificate

หัวข้อเนื้อหา การสร้างความชำนาญในการฝึกการพักลูกและการรับ-ส่งลูกตะกร้อ

ระยะเวลา ปฏิบัติ3 ชั่วโมง 30 นาที

ขอบข่ายเนื้อหา

ศึกษาและฝึกปฏิบัติวิธีการรับลูกตะกร้อ วิธีการส่งลูกตะกร้อ วิธีการพักลูกตะกร้อ

วิธีการสร้างความชำนาญในการรับและการส่งลูกตะกร้อ ข้อแนะนำการรับและการส่งลูกตะกร้อ

กระทบผนัง

เนื้อหา

1. วิธีการรับลูกตะกร้อ

2. วิธีการส่งลูกตะกร้อ

3. วิธีการพักลูกตะกร้อ

4. วิธีการสร้างความชำนาญในการรับและการส่งตะกร้อ

5. ข้อแนะนำในการรับและการส่งลูกตะกร้อกระทบผนัง

กิจกรรมการเรียน

1. อธิบาย-สาธิต

2. ปฏิบัติแยกกลุ่ม

3. อภิปราย-สรุป

สื่อและอุปกรณ์การฝึกอบรม

1. สนามตะกร้อ

2. ลูกตะกร้อ

3. VCD